L’activité aquatique prénatale, avec une sage-femme, s’inscrit dans le cadre de la préparation à la naissance. Les séances se font en piscine avec une eau à 30-32°C, à l’extérieur du cabinet. Vous pouvez choisir de ne faire que de la préparation à la naissance en piscine ou bien de la mélanger avec des séances, dites classiques, au cabinet.
LES BÉNÉFICES DE LA PRÉPARATION A LA NAISSANCE EN PISCINE :
- Activité physique facilitée par l’apesanteur
- Travail d’ouverture des hanches, d’étirement, de renforcement des muscles abdominaux, dorsaux et périnéaux
- Travail respiratoire pour l’accouchement : amélioration de la capacité respiratoire, contrôle et maîtrise de soi
- Amélioration de l’état veineux et des soucis liés à la grossesse (constipation, douleurs dorsales, sciatiques…)
- Bienfaits psychiques : se détendre, profiter d’un temps pour soi en harmonie avec le bébé, échanger avec les autres dames/futures mamans et avec la sage-femme.
La préparation à la naissance en piscine se déroule en séances collectives au centre Adonara à Metz, les vendredis 2 à 3 fois par mois de 10h15 à 11h15, animées par Marie BAUER.